療程前的叮嚀

放鬆身心， 洗洗SPA的確是人生一大享受，但有些健康問題卻不可忽略。 　

血液佔人體體重的1/13，在做水療的過程中，不論有無排汗都會使水分蒸發。一般來說，待一小時，體內就會流失1000cc的水分。所以如果待太久，將造成血液濃縮，導致體內的血液循環量不足，形成低血壓而昏倒，因此，水美美建議，每次無論在使用任何烤箱、蒸氣以及水療設施都不宜待超過十分鐘，並且在排尿後都應再補充至少250cc的水分，以免發生急性脫水。

除此之外，水美美這邊還有許多小叮嚀體醒您千萬不可以忘記：

◎先補充適量的水，促進體內新陳代謝及平衡電解質。

◎飯後及飯前一小時內禁止使用！否則易發生消化不良或暈眩疲勞。

◎噴泉按摩應先從小腿，而後大腿、腰部、背部、肩胛等部位，依序漸上。

◎水療時應掌握【入池、起身、再入池】，每次入持不超過15分鐘，起身休息5分鐘才再入浴，反覆2-3次。